Dieta Paleo
Dieta PALEO to dieta zbieracko-łowiecka naszych przodków. To odwoładnie się do naszej fizjologii, natury i również tego jak żył człowiek przed 2,5mln lat. Według autorów diety paleolitycznej człowiek został skonstruowany według modelu żywienia sprzed dziesiątków tysięcy lat, więc musi spożywać to co nasi przodkowie, aby utrzymać zdrowie.
Osoby przestrzegające tej diety spożywają: produkty wysokobiałkowe i niskowęglowodanowe, opierające się na chudym mięsie, rybach oraz warzywach i owocach. Wykluczają natomiast: wszystkie produkty zbożowe i mleczne, a także warzywa zawierające duże ilości skrobi, jako produkty których człowiek nie jest w stanie strawić.
Polecamy DIETĘ PALEO jako idealne rozwiązanie dla osób gotowych na pewne zmiany w swoim życiu, chcącym odnieść jakąś korzyść. Dzięki temu, że nie zawiera produktów mlecznych i zbożowych jest w stanie poprawić jakoś życia osób, które z różnych względów powinny ich unikać (np. nietolerancje).
Kaloryczność
1200 kalorii
Dieta o kaloryczności niezbędnej do utrzymania funkcjonowania naszego organizmu. Niewielka ilość energii pozwala na utratę 1-1,5kg tygodniowo. Przeznaczona jest dla osób, które chcą zgubić zbędne kilogramy, ale nie mają czasu na znaczny wysiłek fizyczny. Polecamy ją szczególnie Paniom chcącym szybko zauważyć efekty odchudzania.
1500 kalorii
Dieta o tej kaloryczności przeznaczona jest dla osób uprawiających lekką aktywność fizyczną. Obniżona ilość energii oraz ruch pozwala na utratę 0,5-1kg tygodniowo. Przeznaczona jest dla mężczyzn prowadzących siedzący tryb życia oraz kobiet odchudzających się aktywnie z lekkiej nadwagi.
1800 kalorii
Optymalna ilość energii, która pozwala kobietom aktywnie odchudzającym się zgubić większą ilość kilogramów i zachować prawidłową masę ciała. Mężczyznom odchudzającym się aktywnie pomaga zgubić 1-1,5kg tygodniowo.
2000 kalorii
Przeznaczona jest dla osób prowadzacych zdrowy tryb życia oraz aktywnie odchudzających się mężczyzn pragnących zgubić większą ilość kilogramów.
2500 kalorii
Dieta przeznaczona dla osób bardzo aktywnych fizycznie uprawiających sport, chcących dbać o figurę i prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Pozwala zgubić około 1 kg tygodniowo.
Przykładowe menu
śniadanie
Wstażki paleo naleśników oprószone płatkami migdałów i suszoną żurawiną, sos kokosowy z nutką mango i truskawek, mango, kiwi, persymona, melona i winogrono
przekąska
Barszczyk czerwony, paleo pasztecik z cukini z mięsem drobiowym i grzybami
obiad
Szaszłyk z krewetek, papryki, cukini i ananasa na warzywnym tagiatelle z marchewki, cukini i białej rzodkwi z pieczonymi pomidorkami chery, suszonymi pomidorami, oliwkami, kaparami i pieczoną cukinią oprószonym kolorowym sezamem
przekąska
Paleo babeczki z kokosowym budyniem i owocami/ paleo bounty / paleo snickers
kolacja
Indyk w panierce migdałowej na liściach blanszowanego jarmużu muśniety dressingiem żurawinowym, łodeczki pieczonych batatów, surówka z selera z kiełkami fasolki, ananasem i kolendrą
Cennik diety Paleo
Pon-pt
Nasze biuro jest czynne od poniedziałku do piątku 9-18
Minimum
5 dniMinimalny okres zamówienia wynosi 5 dni.
